ÀÇÁ¤ºÎ½Ã(½ÃÀå ±èµ¿±Ù) Àڱݵ¿(µ¿Àå Á¶¿ø»ó)Àº 7¿ù 20ÀÏ ±Ý½Å±³Â÷·Î¿¡¼ ¼º¸ðº´¿ø »ç°Å¸®±îÁö µµ·Îº¯ Á¦ÃÊ¿Í ¾²·¹±â Áݱë Ä·ÆäÀÎÀ» ½Ç½ÃÇß´Ù.
À̹ø Çà»ç´Â ÅëÀåÇùÀÇȸ, »õ¸¶À»ÁöµµÀÚÇùÀÇȸ, »õ¸¶À»ºÎ³àȸ, ¹Ù¸£°Ô»ì±âÀ§¿øȸ µî ÀÚ»ý´Üü¿Í Áö¿ª ÁÖ¹Î, °ø¹«¿ø µî 60¿© ¸íÀÌ Âü¿©ÇÑ °¡¿îµ¥ Äڷγª19 È®»ê ¹æÁö¸¦ À§ÇØ ¸¶½ºÅ© Âø¿ë°ú ¹ß¿Ã¼Å© µî ±âº»ÀûÀÎ ¹æ¿ªÁöħÀ» ÁöÅ°°í, ÃÑ 5°³ Á¶·Î ³ª´©¾î ÀοøÀ» ºÐ»êÇØ ÁøÇàÇß´Ù.
µµ·Îº¯ Á¦ÃÊ´Â ¿©¸§Ã¶ À帶·Î ÀÎÇØ µµ·Îº¯ ³ìÁö¿¡ ÀâÃÊ°¡ ¹«¼ºÇØÁü¿¡ µû¶ó À¯µ¿ Àα¸°¡ ¸¹Àº ±Ý½Å±³Â÷·Î, ȨÇ÷¯½º »ç°Å¸®, ¼º¸ðº´¿ø »ç°Å¸® µî ´ë·Îº¯À» Áß½ÉÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ³À¸¸ç, À̹ø Çà»ç ÀÌÀü¿¡µµ °¢ ÅëÀåµé°ú Áö¿ª ÁֹεéÀÌ ÀÚ¹ßÀûÀ¸·Î ³» Áý ¾Õ Á¦ÃÊ¿¡ µ¿ÂüÇØ ÄèÀûÇÑ ¸¶À» ȯ°æ Á¶¼º¿¡ ¾ÕÀå¼¹´Ù.
´õºÒ¾î ÁøÇàÇÑ Áݱë Ä·ÆäÀÎÀº µµ·Îº¯ Á¦ÃÊ ÈÄ ±æ°Å¸®¸¦ °ÉÀ¸¸ç ¾²·¹±â¸¦ ÁÝ´Â È°µ¿À¸·Î ÁݱëÀ̶õ ´Ü¾î´Â ÁÝ´Ù¿Í ¿µ¾î´Ü¾î ´À¸° ´Þ¸®±â(jogging)ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î ÀÌ·ç¾îÁ³À¸¸ç, Áֹε鿡°Ô °Ç°À» ì±â¸é¼ ¸¶À»ÀÇ È¯°æÀ» ¾Æ¸§´ä°Ô °¡²Ù´Â µ¥ µ¿ÂüÇÏ°Ô ÇÏ´Â È«º¸ È¿°ú¸¦ °¡Á®¿À±â À§ÇØ ±âȹµÆ´Ù.
Á¶¿ø»ó Àڱݵ¿ÀåÀº “¹«´õ¿î ³¯¾¾¿¡µµ ¸¶À»¿¡ ´ëÇÑ ³ÑÄ¡´Â ¾ÖÁ¤À¸·Î Àû±Ø µ¿ÂüÇØÁØ ¸ðµçºÐµé²² °¨»çÀÇ ¸»¾¸À» µå¸®¸ç, À̹ø µµ·Îº¯ Á¦ÃÊ¿Í ¾²·¹±â Áݱë Ä·ÆäÀÎÀ¸·Î ³ªÀÇ °Ç°°ú ¿ì¸®ÀÇ È¯°æÀ» ÇÔ²² »ý°¢ÇÏ´Â ÁÁÀº ¹®È°¡ ´õ¿í È®»êµÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù”°í ¹àÇû´Ù.