µ¿µÎõ½Ã(½ÃÀå ¹ÚÇü´ö)´Â ¿À´Â 7¿ù 7ÀÏ, ½Ã Á÷¿øÀ» À§ÇÑ Á¦2ȸ ¸àÅ»ÄÉ¾î ¹Ú¶÷ȸ¸¦ °³ÃÖÇÑ´Ù.
Áö³ 3¿ù¿¡ ÀÌ¾î µÎ ¹ø° °³ÃֵǴ À̹ø ¹Ú¶÷ȸ´Â Á÷¿øµéÀÇ ¾÷¹« ¹× °ü°è ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇÏ°í °³ÀÎÀÇ ½ºÆ®·¹½º ȸº¹ ź·Â¼º Çâ»óÀ» ÅëÇÑ °Ç°ÇÑ Á¶Á÷ ºÐÀ§±â Á¶¼ºÀ» À§ÇØ °³ÃֵǸç Á÷¿øµéÀÌ °¢ÀÚ ¿øÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥À» ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¼±ÅÃÇÏ¿© üÇèÇÏ´Â Çü½ÄÀ¸·Î ÁøÇàÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
üÇèÇü ºÎ½º´Â ÃÑ 7°³·Î, 3¿ù¿¡ ºñÇØ 2°³ ÇÁ·Î±×·¥À» Ãß°¡ÇÏ°í Àαâ ÇÁ·Î±×·¥À» È®´ë Æí¼ºÇÏ¿´´Ù. ÁÖ¿ä ÇÁ·Î±×·¥Àº ½ºÆ®·¹½º »óÅ¿¡ µû¶ó º¯ÇÏ´Â »öÀ» ÅëÇØ ÄÁµð¼ÇÀ» Á¡°ËÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ºÆ®·¹½ºÆÐÄ¡, ´Ù¾çÇÑ °£½ÄÀ» ÀçÄ¡ ÀÖ°Ô Á¦°øÇÏ´Â Çູ¾à±¹, ½É¹Ú¼ö ±â¹ÝÀ¸·Î Ç÷°üÀÇ Åº¼ºµµ ¹× ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ´Â HRV(¸ÆÆÄ) ÃøÁ¤À» ºñ·ÔÇØ ¡ã´ÙÀ̳ª¹ÍÄÉ¾î ¡ã¹Ì¼ú½É¸® ¡ãŸ·Î»ó´ã ¡ãÇڵ帶»çÁö ±×¸®°í Àü¹® »ó´ã»ç°¡ ÁøÇàÇÏ´Â ¡ã¿øµ¥ÀÌÇؼ®»ó´ã µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ´Ù.
½Ã °ü°èÀÚ´Â “Á÷Àå ºÐÀ§±â¸¦ ȯ±âÇÏ°í Á¶Á÷ÀÇ ½É¸®Àû ¾ÈÁ¤°¨À» ³ôÀ̱â À§ÇØ À̹ø Çà»ç¸¦ ±âȹÇÏ¿´´Ù”¶ó¸ç “¸¹Àº Á÷¿øÀÌ ¸àÅ»ÄÉ¾î ¹Ú¶÷ȸ¸¦ ÅëÇØ ¸¶À½°Ç°À» µ¹¾Æº¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çà»ç Áغñ ¹× È«º¸¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú´Ù”°í ÀüÇß´Ù.